プレゼンテーションをする時に意識したい「話す前の準備」

プレゼンテーションを成功させるために、話す前の準備は非常に重要です。
身体や声のコントロールは聴衆への印象に大きく影響を与えるため、
十分な準備を行うことが必要です。ここでは、話す前に意識したい準備ポイントをご紹介します。

いざ本番！話す前に準備をしましょう

1. 話す前には、身体を動かし、表情筋も動かして準備運動をする

プレゼンテーションを始める前には、緊張を解消するために身体を動かしましょう。
軽いストレッチや深呼吸をしてリラックスした状態に整えます。
また、表情筋も意識的に動かすことで表情豊かなプレゼンテーションが可能となります。

2. 話し始める時は、一呼吸入れてから
プレゼンテーションを始める際には、一呼吸入れてから話し始めることが大切です。
この短い間に集中力を高め、聴衆に訴えかける力を持つことができます。
急いで話し始めるのではなく、ゆっくりとしたリズムでスピーチをスタートさせましょう。

3. 話すときに無意味に動かないために・・・

プレゼンテーション中には、身振りや表情などで情報を補足することは有効ですが、
過剰な動きは逆効果となることがあります。
無駄な身振りや動きは聴衆の注意を逸らしてしまう可能性があるため、
適切なタイミングで適度な動きを心がけましょう。

緊張などで落ち着かず動いてしまう場合には、
事前に「足に重心を置く」ようにしましょう。
具体的には、「背伸び体操」を行います。

・背伸びをゆっくり４回ほど行います（その際、足の親指に重心を置くようにします）。
・その際、背伸びをするときは鼻から息を吸って、踵を下ろすときには息を吐くようにしましょう。

この「背伸び体操」により、重心が下がり、堂々とお話ができるようになります。
以上が、プレゼンテーションをする際に意識したい「話す前の準備」についてのポイントです。

大切なプレゼンテーションを成功させるために、
ぜひこれらのポイントを参考にしてみてください。

準備をしっかりと行うことで、自信を持ってスピーチすることができるはずです。
成功を掴むために、ぜひ積極的な準備を心がけましょう。

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